2025年国庆遇上中秋节，形成8天超长假期，想好去哪里玩了吗？时值夏末秋初，重庆天气特别制作《2025重庆国庆中秋长假徒步吸氧地图》，带你闯入现实版绿野仙踪，让身体和心灵得到真正的休憩和放松，度过一段清新且美好的假日时光。

来自重庆气候监测分析平台数据显示，常年（1991-2020年）10月1日至10月8日期间，重庆全市平均气温为19.9℃，平均降雨天数和日照天数分别为4.6天和3.9天，平均降雨量为33毫米，日照时数只有22.1小时。总体呈现出雨日多、雨量偏小的特点。

从入秋进程来看，各地常年入秋时间为9月2日至10日。也就是说，往年到国庆佳节这天，全市各地已经迈入气象意义上的秋天。而今年截至9月26日，仅有城口、巴南、酉阳、潼南、合川、大足、秀山、黔江、巫山、巫溪、南川、沙坪坝达到入秋标准。

高浓度负氧离子利于人体健康

负氧离子对人体益处良多：不仅能高效净化空气，还可以缓解身体的紧绷与倦意，持续改善身体机能，为健康提供助力[1]。也正因如此，在森林或公园中漫步时，人总能身心放松，得到疗愈。今年国庆恰逢超长假期，正是给自己安排一场高品质生态体验的好时机，让身心在自然中充分舒展。

为帮助人们更准确地判定森林、景区等户外区域的空气质量清新程度，中国气象局制定了一套负氧离子浓度分级标准，且该标准明确适用于自然环境场景，为科学评估户外空气质量提供了统一依据。具体标准为：空气中负氧离子浓度≥1200个/立方厘米，空气质量一级，非常清新，适合长时间进行户外活动；浓度在500-1200个/立方厘米之间，空气质量二级，较清新。

国庆长假徒步吸氧地图出炉

重庆天气搜罗的这些徒步吸氧地，不仅空气中负氧离子含量均在1200个/立方厘米以上，并且还藏着许多大自然的神奇与瑰丽等待你去探索……国庆中秋长假，让我们跟随《2025重庆国庆中秋长假徒步吸氧地图》，一起快乐出发吧。

徒步路线：松林坡停车场→川东古道指示牌→川东古道→歌乐山森林公园入口→巴蜀文化广场→678重庆市坐标原点→同心岛→飞云桥→歌乐山观云台→环山步道下山→松林坡停车场。

特色：川东古道隐匿在歌乐山森林公园中，整条道路拥有参天大树、石阶古道，含氧量极高。此外，沿途还有抗战遗址，亦可在“飞云桥”体验高空索道，清晨若能登上云顶峰如临仙境。

江津四面山景区

这里是国家级风景名胜区、国家5A级旅游景区、国家生态旅游示范区，“千瀑千姿、赤壁丹霞、原始森林、爱情文化”是景区的主要特色，至今保持着原始、自然、古朴的生态环境.

万盛黑山谷景区

这里是重庆最大、原始生态保护最完好的自然生态风景区。有“五峡、七区、十二峰、三十六桥、九十九瀑、一百零八潭”，被誉为“中国最美养生峡谷”。